ADHD burn-out coach: wat The ADHD Reload Club voor je kan betekenen

Veel vrouwen met ADHD voelen zich niet geholpen door de reguliere zorg. Je krijgt het advies om ‘meer rust te nemen’, maar dat werkt niet als je hoofd blijft draaien. Of je leert plannen, maar het voelt alsof je alles alsnog vergeet of overziet. Je zenuwstelsel blijft op scherp staan. Het probleem is niet dat je niet hard genoeg je best doet – het probleem is dat je een andere aanpak nodig hebt.

ADHD vraagt om begeleiding die verder kijkt dan praten alleen. Je hebt tools nodig die je helpen vertragen, je lijf leren begrijpen en je patronen doorbreken. Pas dan ontstaat er echte verandering

• Je hoofd draait overuren, maar je voelt je lichamelijk uitgeput

• Je zegt te vaak ‘ja’ en merkt pas te laat dat je over je grens bent gegaan

• Je voelt je snel overprikkeld, maar weet niet goed wat je nodig hebt

• Je voelt dat je iets moet veranderen, maar je weet niet hoe
  
  

Dan is het tijd om te ontdekken wat wél werkt.

Als je nog in de fase zit waarin je vooral wil begrijpen wat er met je aan de hand is en wat je nodig hebt, begin dan hier:

Gratis gids met 4 simpele lichaamsgerichte oefeningen die je helpen vertragen, ontprikkelen en je lichaam beter leren voelen. Perfect als je vaak ‘in je hoofd zit’ en niet goed weet wat je nodig hebt om te ontspannen.

Gratis online zelftest waarmee je ontdekt in welke ADHD-burnout valkuil jij het meeste vastloopt – en wat je eerste stap richting herstel kan zijn. Een snelle, heldere spiegel om je bewust te worden van patronen.

Wil je laagdrempelig tips, uitleg en herkenning? Op mijn Instagram deel ik regelmatig psycho-educatie, praktische oefeningen en persoonlijke verhalen over leven met ADHD, stress en burn-out.

Een snelle test, gids op insta geven je een basis om mee aan de slag te gaan. maar echte diepe en permanente verandering vraagt om meer.

Ben je er klaar mee om telkens terug te vallen in oververmoeidheid, overweldiging, stress, en overprikkeling? Voel je dat je toe bent aan echte diepe verandering? Dan is mijn persoonlijke coachingstraject misschien iets voor jou.

Een intensief traject voor vrouwen met ADHD en (dreigende) burn-out. Je leert niet alleen hoe je herstelt, maar ook hoe je leeft in jouw eigen ritme – met rust, energie en ruimte voor jezelf.

Wat je krijgt:

• 8 tot 12 coachsessies (om de 2, 3 of 4 weken, afhankelijk van je behoefte)

• Toegang tot het videoprogramma met uitleg, lichaamsgerichte oefeningen en werkboeken

• Een aanpak die lichaam, brein én gedrag meeneemt

• Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw ritme en herstelproces

Onderwerpen die aan bod komen:

• Zenuwstelselregulatie en lichaamsbewustzijn

• Je emoties leren doorvoelen, zonder overweldigd te raken

• Herkennen van grenzen en behoeften en signalen van overbelasting

• Omgaan met perfectionisme, uitstelgedrag en please-patronen

• Verbeteren van zelfbeeld (en eventueel omgaan met kritiek)

• Ritme creëren dat past bij jouw brein en energie

Resultaat:

Meer rust in je hoofd, meer energie in je lijf, en meer ruimte voor jezelf.

Dan nodig ik je uit voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten. Daarin onderzoeken we samen wat jij nodig hebt, waar je staat in je herstel en of mijn begeleiding bij je past.